Why Stretching Fails: The Nervous System Secret Behind Real Flexibility and Higher Kicks
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Why Stretching Fails: The Nervous System Secret Behind Real Flexibility and Higher Kicks
Stretching alone doesn’t create lasting flexibility—and science explains why. Flexibility is not just a property of muscles. It’s a function of the nervous system, the brain, and protective reflexes designed to keep your body safe. In human physiology, these reflexes limit range of motion when the brain senses weakness or loss of control ...
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