Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glutes and leg muscles and provides cardiovascular benefits. A plyometric exercise uses explosive movements to build strength and to condition the muscles and heart. If you learn how to do split jumps, you will have a basic plyometric move in your routine that only requires a few repetitions to be effective for great cardio benefits and a high calorie burn! | Chris Freytag Get Healthy U
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Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glut…
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Master the Split Jump: Strengthen Quads, Glutes & Core – Fitness Volt
Master the Split Jump: Strengthen Quads, Glutes & Core – Fitness Volt
2021年7月28日
fitnessvolt.com
15K views · 242 reactions | Split jump circuit | Flip Zone Gymnastics | Facebook
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15K views · 242 reactions | Split jump circuit | Flip Zone Gymnastic…
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Coach Amy Brolsma describes her method of beginning a split jump. In her longer video, she details the entire process. This includes the standard split jump, the Russian split jump, the stag jump, the double stag jump, and the tuck jump. To get access to the whole video and read the whole description click here: https://icoachskating.com/split-jumps-basics-and-variations-amy-brolsma/ | iCoachSkating.com
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Coach Amy Brolsma describes her method of beginning a split jump. …
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Split jumps are a great exercise for jumping higher & being more explosive 🧨🔥 #sports #athlete #jump
Split jumps are a great exercise for jumping higher & being more expl…
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YouTubeGeeked Rehab
SPLIT JUMPS 🙋🏽‍♀️⚡️ Helps Improve Stability, Power, strength, muscular coordination, vertical jump Strengthens the Hip Flexors and opens them up, Increases ankle mobility and ankle stiffness… Great Drill that also helps with the knee drive and focusing on not getting that foot in front of you. Keep the feet underneath you as you land. #splitjumps #longjump #longjumpdrills #jumperdrills
SPLIT JUMPS 🙋🏽‍♀️⚡️ Helps Improve Stability, Power, strength, muscul…
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Split Jumps for Beginners
Split Jumps for Beginners
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YouTubeSimrun Chopra
Essential Jump Split Tips for Dancers
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How To Do Split Jumps - Get Healthy U
2024年10月17日
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Split jumps
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SAGA Sports on Instagram: "Check out this great split jump drill! It ch…
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Muscle & Motion on Instagram: "Split Jump is a plyometric exerci…
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Hop to Split Jump + Fast Hands Drill!
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「空中劈叉Split Jump」分腿跳练习 自学花样滑冰系列
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