Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
Learn how to do weighted step-ups with proper form and variations to work multiple muscle groups. Follow our step-by-step instructions and tips.
2024年6月2日
Step Aerobics
20‑Min Beginner Step Aerobics | BASIC STEPPER WORKOUT 124 BPM Workout #378
22:12
20‑Min Beginner Step Aerobics | BASIC STEPPER WORKOUT 124 BPM Workout #378
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 34.3万 次2024年5月1日
Basic Step Aerobics for Beginners and Seniors - 124 BPM Slower Pace
21:56
Basic Step Aerobics for Beginners and Seniors - 124 BPM Slower Pace
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 12.3万 次2023年11月13日
LEARN BASIC STEP AEROBICS | Beginner Step Choreography | Easy Step class
8:42
LEARN BASIC STEP AEROBICS | Beginner Step Choreography | Easy Step class
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 3.3万 次2020年11月21日
热门视频
How To Perform Step Ups
0:29
How To Perform Step Ups
YouTubeMove With Us
已浏览 98.9万 次2022年11月9日
10 Minute Brutal Cardio Step Up Workout – Intense Cardio Steps Exercises
10:34
10 Minute Brutal Cardio Step Up Workout – Intense Cardio Steps Exercises
YouTubeFitnessType
已浏览 12.7万 次2015年10月21日
How to do Dynamic Step Ups
1:50
How to do Dynamic Step Ups
YouTubeChris and Eric Martinez
已浏览 6.9万 次2013年3月6日
Cardio Step Challenge
10000 Steps in 1 hour – Fat burning Cardio HIIT Workout (with Weights)
1:12:17
10000 Steps in 1 hour – Fat burning Cardio HIIT Workout (with Weights)
YouTubeTess & Yoann
已浏览 1.7万 次1 个月前
Cardio Step Challenge 💪🏻🔥 #shorts #motivation #stepper #workout #fitness
0:16
Cardio Step Challenge 💪🏻🔥 #shorts #motivation #stepper #workout #fitness
YouTubeIdania Soto
已浏览 8221 次1 个月前
Cardio Step Challenge que enciende piernas, activa el core y eleva tu ritmo al máximo. 💪🔥 Si quiere sudar, quemar y sentirse poderosa en minutos, este reto es para usted. #idaniafit #fblifestyle #motivation #workoutfromhome #fit | Idania Soto
0:15
Cardio Step Challenge que enciende piernas, activa el core y eleva tu ritmo al máximo. 💪🔥 Si quiere sudar, quemar y sentirse poderosa en minutos, este reto es para usted. #idaniafit #fblifestyle #motivation #workoutfromhome #fit | Idania Soto
FacebookIdania Soto
已浏览 1.1万 次3 周前
How To Perform Step Ups
0:29
How To Perform Step Ups
已浏览 98.9万 次2022年11月9日
YouTubeMove With Us
10 Minute Brutal Cardio Step Up Workout – Intense Cardio Steps Exercises
10:34
10 Minute Brutal Cardio Step Up Workout – Intense Cardio Steps E…
已浏览 12.7万 次2015年10月21日
YouTubeFitnessType
How to do Dynamic Step Ups
1:50
How to do Dynamic Step Ups
已浏览 6.9万 次2013年3月6日
YouTubeChris and Eric Martinez
Explosive Step ups Tutorial (ENG)
0:23
Explosive Step ups Tutorial (ENG)
已浏览 247 次2024年4月16日
YouTubeThe CaliFactory
How to Do Step-Ups
3:03
How to Do Step-Ups
已浏览 168.3万 次2009年1月20日
YouTubeLIVESTRONG
How To Do Step Ups Exercise - Step Up Variations Exercises With Weights Dumbbells
4:30
How To Do Step Ups Exercise - Step Up Variations Exercises With Wei…
已浏览 4022 次2020年10月5日
YouTubeWhats Up Dude
Single Leg Step-Ups | Plyo Box Workout
0:20
Single Leg Step-Ups | Plyo Box Workout
已浏览 5859 次2017年3月8日
YouTubeEPIC Interval Training
Step Aerobics For Beginners (A Complete Guide) - EMPOWER YO…
2021年5月20日
empoweryourwellness.online
27:57
Full Body Step Workout – Calorie Burning Step Up Cardio Training …
已浏览 7.8万 次2021年6月27日
YouTubeBlack Yoga Room
1:19
How to Do Step Ups the Right Way [Morning Exercises At Home]
已浏览 7.1万 次2020年5月5日
YouTubeBabylon
1:46
Exercise in a Minute: Step ups
已浏览 7579 次2020年4月8日
YouTubeStaying Active
4:38
How To PROPERLY Perform Step Ups | 3 Muscle Gain Variations Inc…
已浏览 22.6万 次2019年4月15日
YouTubeColossus Fitness
0:34
Step Ups
已浏览 7.2万 次2020年7月22日
YouTubeBaptist Health
0:26
Weighted Step Ups
已浏览 8.2万 次2019年11月4日
YouTubeBreaking Muscle
34:56
30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17
已浏览 34.4万 次2023年3月21日
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
23:45
Step Up Dance Workout: Latin Hip-Hop Fusion Cardio Fat-Burn with …
已浏览 16.4万 次2014年7月29日
YouTubeBeFiT
0:39
Quick Step Ups
已浏览 6466 次2018年6月10日
YouTubeBody Inc.
56:51
60 Minute HIGH INTENSITY FAST BASIC STEP AEROBICS Cardio W…
已浏览 4.1万 次2023年1月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
1:13
Forward Step-Ups Exercise - Tangelo Health
已浏览 1.2万 次2016年11月3日
YouTubeTangelo - Seattle Chiropractor + Rehab
2:07
How to Perform Step Ups (Glute Focused) | How to Target & Grow …
已浏览 40.2万 次2021年11月11日
YouTubePhysique Development
1:00:17
Advanced Choreography STEP AEROBICS CARDIO WORKOUT - 1…
已浏览 1.9万 次2024年11月2日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Lateral Step Ups Guide: Glute Activation for Square Shaped Phy…
已浏览 97.4万 次2023年5月5日
TikTokesl.mov
1:15
Step-up exercise
已浏览 3.3万 次2018年3月27日
YouTubeDrugs.com
0:54
How To: Weighted Step Ups
已浏览 68.4万 次2022年6月5日
YouTubeForty Steps
1:43
How to Do Step Ups
已浏览 24.3万 次2009年6月17日
YouTubeLIVESTRONG
34:45
30-Minute Standing Cardio Workout
已浏览 777.2万 次2019年8月18日
YouTubePS Fit
29:56
30-Minute Cardio and Strength-Training Workout For a Mood Boost
已浏览 105.5万 次2018年11月18日
YouTubePS Fit
57:44
50 Minute Cardio & Strength Workout | Get 2500 steps & build …
已浏览 44万 次2021年11月9日
YouTubeyes2next
11:06
10 Minute Power Cardio Stepper Workout | Great For All Levels!
已浏览 4.5万 次2021年4月25日
YouTubeSunny Health & Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符